Bien préparer sa reprise après une blessure sportive

Après une blessure sportive, la reprise ne se limite pas à la disparition de la douleur. Elle nécessite une phase de travail ciblé pour retrouver force, mobilité, stabilité et confiance. Au cabinet Action Physio Sport – Damien Dinomais, la réathlétisation permet de faire le lien entre la rééducation classique et le retour sur le terrain. Chaque sportif bénéficie d’un programme adapté à sa discipline, à son niveau et à son calendrier, afin de retrouver progressivement ses repères.

Cette phase permet de sécuriser la reprise en travaillant sur les gestes spécifiques, les appuis, l’endurance et la coordination. L’objectif est de limiter le risque de récidive, tout en accompagnant le sportif vers une reprise la plus fluide possible. Un échange régulier est mis en place pour ajuster les exercices et la charge de travail en fonction des sensations et de l’évolution.

Pour échanger sur une blessure en cours ou un projet de reprise, le contact se fait directement par téléphone